Zážitkový kurz Návrat

Kdy si se naposledy zastavil a radoval z drobných věcí? Odrazu hvězd na vodní hladině. Šumění listů v korunách stromů. Otevřel se člověku, který byl ještě před pár dny cizincem. Pojeď se nadechnout, zpomalit, získat nadhled nad každodenní rutinu a rozhlédnout se kolem sebe. Návrat je čas, kdy můžeš žít každým okamžikem. …

Jednorázová konzultace emailem

Setkání naživo umožňuje komunikovat na hlubší úrovni a být v aktivním rozhovoru tady a teď, proto jej vnímám jako nenahraditelné online kontaktem. Zároveň chci pomáhat i lidem, kterým vytížení, místo bydliště nebo různá omezení brání psychologa navštívit. Své otázky mi můžete psát na email psycholog.medalova@gmail.com.  Služba je zatím v testovacím režimu a …

Nadměrný perfekcionismus: jak se přestat okrádat o čas a síly

Většina lidí vidí vysoké standardy jako plus. Snaha o dokonalost často souvisí s dobrou pracovní morálkou a silnou vůlí a pomáhá dosahovat špičkové výkony. Perfekcionismus na druhou stranu přináší sklon stanovovat si cíle nebo normy, které jsou (téměř) nesplnitelné. Perfekcionisté mají tendenci věřit, že i drobná nedokonalost povede ke katastrofě. Příliš vysoko …

Jak zvládat úzkost a panické ataky

Úzkost je za běžných okolností zcela normální reakce organismu na vnímané ohrožení. Pokud se nám poslední dobou vše dařilo a máme ze sebe fajn pocit, pravděpodobně úzkost trochu rozdýcháme a nepříjemný pocit brzy odplyne. V opačném případě v nás tělesné vjemy, které úzkost doprovází a jsou zcela normální, můžou vyvolat obavy, že …

Když mozek zkresluje realitu… bludy, iluze a halucinace

Mezi nejčastější mýty v psychologii patří zaměňování schizofrenie a mnohočetné poruchy osobnosti (rozštěp osobnosti). Oproti vzácné vícečetné poruše se schizofrenie (z řeckého schizein – štěpit a fren – mysl, tedy doslova rozštěp mysli) během života vyskytne u 1% populace. Schizofrenie se může projevovat velmi různorodě. Typicky je něco „navíc“ (např. bludy a …

4 lekce z knihy Black Box Thinking

Proč se letecká doprava dokáže na svých chybách učit lépe než zdravotnictví? Jak vylepšuje své produkty Google? A co se stane v sektě, která předpovídá konec světa, když svět neskončí? Přečtěte si v článku inspirovaném knihou Black Box Thinking: The surprising truth about success (and why some people never learn from their mistakes) …

Co je při volbě povolání opravdu důležité

„Správnou volbou povolání pomůžete sobě i druhým – váš život bude zajímavější a uspokojivější, a navíc můžete pomoct vyřešit ty nejnaléhavější problémy světa.“ (www.80000hours.org)   80 000 hodin – právě tolik stráví průměrný člověk za svůj život prací. Výše uvedená webová stránka pomáhá vybrat povolání, ve kterých může mít těchto 80 000 …

7 strategií, které mi pomáhají být spokojenější

Říkala jsem si, že bych občas chtěla psát osobnější příspěvky, abych kromě recyklace cizích myšlenek vytvářela i něco vlastního. Vlak bez wi-fi byl ideální příležitostí začít a mlha za okny mi rychle napověděla téma: jak si temné zimní dny udělat hezčí. Neexistuje žádný univerzální návod na štěstí – každý musíme pracovat na …

Kurz „Rande se sebou“

Kdo se dívá ven, ten sní, kdo se dívá dovnitř, ten se probouzí. (Carl Gustav Jung) Rande se sebou je zážitkový kurz o sebehodnotě, atraktivitě a prohloubení kontaktu se sebou. Hodně věcí zvnějšku ovlivnit nedokážeme, můžeme ale změnit naše vnímání vnějších událostí zevnitř. Pokud rozumíme tomu, co se v nás děje a …

Jak přežít ve 21. století

21. století přineslo do společnosti velké změny a tím i potřebu přizpůsobit zcela novým okolnostem svůj životní styl. I Brno zrychlilo a spousta z nás prožívá v nějaké oblasti všedního života nespokojenost, např.: Jsem sám/sama Nevím, co by mě bavilo Pracuji jen pro peníze Neumím se rozhodovat Nic nestíhám Chybí mi smysl Nejsem …