Kristína Medalová

Kristína Medalová

Psycholog v centru Brna

Pomáhám v otázkách všedního dne

Práce a smysl

8 hodin denně x 250 dnů ročně = 2000 pracovních hodin v roce. V přepočtě je to také přes 83 dnů ročně, které strávíte v práci. Jak tyto dny prožít spokojeně a smysluplně?

Láska a vztahy

Vztahy a uspokojivý sociální život jsou jedním z nejdůležitějších faktorů životní spokojenosti. "Tichým vrahem" je osamělost, kterou cítíme, když naše emoční nádrž není dostatečně naplněna.    

Životní styl

Jak věnovat čas tomu, na čem vám opravdu záleží, a zachovat si při tom tělesné i duševní zdraví. Někdy stačí změnit i 5% a důsledek je překvapivě velký.

O mně

Psychologie jako poslední terra incognita, tedy země nepoznaná – to je motto mé mateřské Katedry psychologie v Olomouci, se kterým plně souzním. Objevování záhad lidského chování a prožívání, ať už studiem nových výzkumů, anebo přímou prácí s lidmi, sytí můj hlad po dobrodružství i smysluplnosti. Ráda tvořím něco nového, co mi teď umožňuje vlastní praxe. Nové nápady čerpám z knih, hor a cestování.

Vzdělání a vybrané pracovní zkušenosti 

  •        Psychiatrická nemocnice Havlíčkův Brod (2018 – dnes, úvazek 0,6)
  •        Psychologické poradenství a vzdělávání /OSVČ/ (2017 – dnes)
  •        Lektor Akademického centra studentských aktivit (2017 – dnes)
  •        Modelový výcvik v kariérovém poradenství (2017)
  •        Ambulance klinické psychologie, s. r. o. (2016-2017) http://www.amkp.cz/
  • MSc. – specializace na klinickou psychologii a psychologii zdraví na Université de Fribourg ve Švýcarsku (2014-2016)
  • Výcvik v Rorschachově metodě (2013-2016)
  • Autor článků na www.mentem.cz (od 2015)
  • Mgr. v oboru psychologie na Univerzitě Palackého v Olomouci (2009-2014)
  • Kurz psycholog ve zdravotnictví (2014)
  • Viceprezident České asociace studentů psychologie, o.s. (2012-2013)
  • Výcvik v komplexní krizové intervenci (2012)
  • Nabízím konzultace v češtině, slovenštině, angličtině, francouzštině
  • Ráda se také podílím na různých zážitkových akcích, dobrovolnictví anebo se věnuji svým zájmům (např. lyžování) formou učení

Při práci se řídím platným etickým kodexem APA (Americká psychologická asociace). Obsah setkání je důvěrný.

 

 

Aktuální nabídka služeb

Kurz „Rande se sebou“
Kurz „Rande se sebou“
Kdo se dívá ven, ten sní, kdo se dívá dovnitř, ten se probouzí. (Carl Gustav Jung) Rande se sebou je zážitkový kurz o sebehodnotě, atraktivitě...
Více
Kurz „Zjisti, co umíš“
Kurz „Zjisti, co umíš“
Přijďte si vyzkoušet různé techniky hledání svých silných stránek. Otestujte se a zjistěte, co vám opravdu jde. Poslouchejte druhých a všímejte si věcí, které oni...
Více
Workshop „Seznamovací laboratoř“
Workshop „Seznamovací laboratoř“
Večer seznamování formou her, modelových situací a diskuse, okořeněný špetkami teorie. Seznamovací laboratoř je určena pro 12 - 20 účastníků libovolného pohlaví i věku (snažíme...
Více
Psychologické poradenství pro dospělé
Psychologické poradenství pro dospělé
21. století přineslo do společnosti velké změny a tím i potřebu přizpůsobit zcela novým okolnostem svůj životní styl. I Brno zrychlilo a spousta z nás prožívá...
Více
Poradenství pro partnerské vztahy
Poradenství pro partnerské vztahy
Partnerské vztahy jsou jedním z hlavních témat, na které se zaměřuji v rámci kurzů i individuálních setkání. S klienty často řešíme například tyto témata: Jak...
Více
Kariérní poradenství
Kariérní poradenství
V rámci kariérního poradenství často řešíme tyto témata: Jak si vybrat vysokou školu Hledám si nebo chci změnit práci Jak se realizovat v průběhu rodičovské...
Více

Často kladené dotazy

Můžu si být jistý/á, že o tom, co říkám, se nikdo nedozví?

Vše, co se děje na konzultacích, je důvěrné. To znamená, že nikomu nesděluji vaše osobní údaje, ani konkrétní obsah našich rozhovorů. Nevedu si dokumentaci s vašimi údaji, ke svým poznámkám si píšu jen pseudonym. Problém v procesu můžu řešit v rámci své supervize, ovšem tak, aby klient zůstal v anonymitě (např. „mám jednu klientku, se kterou se pořád točíme v kruhu a nevím, jak z toho ven“). Dodržují platný etický kodex, který chrání soukromí klienta.

 

Bojím se, co si o mě budete myslet.

Mou zásadou při práci s klienty je nesoudit. Zaměřuji se na proces a na přítomnost. Někteří lidé přirovnávají psychology k „placeným kamarádům“. S tím můžu souhlasit v tom, že psycholog se s klientem snaží navázat důvěrný vztah. K budování vztahu přispívá aktivní naslouchání, empatie, přijímající a nehodnotící způsob komunikace. Na druhou stranu psycholog, na rozdíl od kamaráda, někdy klienta i konfrontuje. To může být i jen pojmenování „slona v místnosti“, kterého kamarádi milosrdně přehlíží. Pro nové náhledy a možnost růstu je potřeba bezpečného prostředí, které umožňuje úpřimnost a opravdovost.

 

Jak setkání probíhá?

Před prvním setkáním je dobré podívat se na dopravní spojení, abyste byli na místě včas, případně si uložit telefonní číslo, kdybyste měl/a s hledáním potíže. Jelikož prostory, které využívám, nemají čekárnu, plánuji si konzultace s časovým odstupem. Nemusíte se tedy bát, že potkáte klienta před vámi, nebo že naopak někdo uvidí vás. Po přivítání vám nabídnu kávu, čaj, nebo vodu, jsou zde také toalety. Při konzultaci sedíme v křeslech (není to v leže na pohovce, jak to kdysi praktikoval Sigmund Freud). V případě balíčků 6 sezení je první konzultace zdarma. Jestli budete chtít pokračovat, zašlu Vám fakturu emailem. Je také dobré vzít si sebou diář pro možnost naplánovat další termíny.

 

Myslím, že mám depresi. Můžete mi pomoct?

Deprese je psychické onemocnění, které má různé stupně závažnosti. Pokud máte pocit, že vám deprese brání v každodenním fungování (nevstanete ráno z postele, nezvládáte rodinu nebo práci, máte myšlenky na sebevraždu), navštivte svého obvodního lékaře, který vás odešle dál, nebo vyhledejte pomoc soukromého klinického psychologa. Mezi příznaky deprese patří také ztráta zájmů, chuti k jídlu, sexu, zvýšená únava. V myšlení je typické sebeobviňování a celkově negativní pohled na sebe. Osobně se zaměřuji spíš na „růstové zakázky“ klientů, pro řešení závažnějších stavů vám ráda doporučím vhodného odborníka .

 

Blog

Nadměrný perfekcionismus: jak se přestat okrádat o čas a síly
Nadměrný perfekcionismus: jak se přestat okrádat o čas a síly
Většina lidí vidí vysoké standardy jako plus. Snaha o dokonalost často souvisí s dobrou pracovní morálkou a silnou vůlí a pomáhá dosahovat špičkové výkony. Perfekcionismus...
Více
Jak zvládat úzkost a panické ataky
Jak zvládat úzkost a panické ataky
Úzkost je za běžných okolností zcela normální reakce organismu na vnímané ohrožení. Pokud se nám poslední dobou vše dařilo a máme ze sebe fajn pocit,...
Více
Když mozek zkresluje realitu… bludy, iluze a halucinace
Když mozek zkresluje realitu… bludy, iluze a halucinace
Mezi nejčastější mýty v psychologii patří zaměňování schizofrenie a mnohočetné poruchy osobnosti (rozštěp osobnosti). Oproti vzácné vícečetné poruše se schizofrenie (z řeckého schizein - štěpit...
Více
4 lekce z knihy Black Box Thinking
4 lekce z knihy Black Box Thinking
Proč se letecká doprava dokáže na svých chybách učit lépe než zdravotnictví? Jak vylepšuje své produkty Google? A co se stane v sektě, která předpovídá...
Více
Co je při volbě povolání opravdu důležité
Co je při volbě povolání opravdu důležité
„Správnou volbou povolání pomůžete sobě i druhým – váš život bude zajímavější a uspokojivější, a navíc můžete pomoct vyřešit ty nejnaléhavější problémy světa.“ (www.80000hours.org)  ...
Více

Mgr. Kristína Medalová, MSc. – psycholog v Brně

Služby

Psychologické poradenství 

psychologické poradenství

Přesto, že mluvíme o „poradenství“, nejedná se o dávání rad. Klient společně v dialogu s psychologem hledá porozumění svým emocím, myšlenkám, tělesným prožitkům a svému chování. Rozlišujeme ty, které jsou adaptivní (plní pro nás nějakou funkci bez negativních důsledků) a maladaptivní (spíše nám škodí).

V práci s klienty využívám teorie a praxe dle typu problému ze dvou hlavních přístupů:

  • Kognitivně-behaviorální terapie (Cognitive Behavioral Therapy), pod kterou spadá také Terapie zaměřená na schémata (Schematherapy)
  • Terapie zaměřená na emoce (Emotion-focused therapy)

Oba přístupy jsem se učila v průběhu 2-letých studií na švýcarské Univerzitě ve Fribourgu, nemám v nich však systematický psychoterapeutický výcvik. Proto nepracuji s klienty, kteří mají závažnější psychické stavy. Zaměřuji se na „problémy všedního dne“ – když je toho najednou moc a vy cítíte potřebu podpory a změny.

Kurzy a workshopy

kurzy a workshopy

Kurzy jsou obvykle pobytové víkendové akce, které jdou v tématu do větší hloubky. Obsahují prvky přednáškové i zážitkové (tedy něco prožít, svou zkušenost reflektovat a hledat způsoby, jak ji přenést do svého života. Důležitou součástí je práce se skupinou, kdy se účastníci vzájemně učí a obohacují.

Workshopy trvají dvě hodiny až jeden den. Jejich cílem je spíš „ochutnávka“, něco malého se naučit, zažít, seznámit se s novými lidmi.

Facebook

 

Objednat se


Psychologické poradenstvíPoradenství pro partnerské vztahyKariérní poradenství